「予防法」に関するコラム一覧

ぎっくり腰の予防のために普段からできること

ちょっとした動きでなってしまう、ぎっくり腰。  日頃なにげなくやっている動作、行為に対して意識をもつだけでも予防になります。 また、筋力アップや筋肉を柔軟にするための運動などもおこなっていくとよいでしょう。 & […]