やまざき整骨院のコラム一覧

どっちがいいの？温感湿布と冷感湿布の使い分け

捻挫や打撲などの急なケガ、慢性的な腰痛などで使われる湿布薬。 当院でも必要に応じて使っておりますが、そのときに患者様から受けるのが、 「冷たい湿布と温感湿布、どっちを使うのがいいのですか？」という質問。 今回はこの質問に […]

水素吸入メニューのご案内

当院の新しいメニューのご案内です。 この度、当院では水素を気体の状態で体内に取り入れる、水素吸入メニューをスタートさせました。 老化の進行を抑え、生活習慣病を予防！ 水素吸入とは文字通り、水素を口または鼻から直接吸い込み […]

ぎっくり腰の予防のために普段からできること

ちょっとした動きでなってしまう、ぎっくり腰。  日頃なにげなくやっている動作、行為に対して意識をもつだけでも予防になります。 また、筋力アップや筋肉を柔軟にするための運動などもおこなっていくとよいでしょう。 & […]

ぎっくり腰の完治までに注意すること

先のブログで、ぎっくり腰になったときの対処法について書いてきました。 今回は、安静期間の過ごし方について、患者様から質問の多いことをまとめてみました。     ・寝る姿勢 ぎっくり腰になった場合、大半 […]

ぎっくり腰になったら、まずは…（外出時編）

自宅と違って、外出時にぎっくり腰になってしまったら、どうすればいいのでしょうか？       いろいろな状況がありますが、万が一、道路の横断途中などにぎっくり腰になってしまったら、周りの人に […]

ぎっくり腰になったら、まずは…（自宅編）

年齢や性別を問わず、誰でもなりうるぎっくり腰。 さまざまな方からご質問を受ける、ぎっくり腰の対処法についてまとめてみました。     ぎっくり腰になったら、第一に安静です。痛めた場所やきっかけになった […]