産後のお悩み、一緒に改善していきましょう！
産後骨盤矯正は、そのお悩みを骨盤の位置を整えることで改善を図っていく施術になります。
このような悩み【産後骨盤矯正】がおすすめです！
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産後の体形が
元に戻るのか心配
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腰痛や肩こりが
ひどい
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下半身太りが
気になる
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尿漏れするように
なってしまった
産後には、骨盤が崩れてしまうメカニズムがあるんです！
「出産をしてから体形が元に戻らない・・・」
「産後骨盤矯正を勧められたけど、やったほうがいいの？」
「赤ちゃんの抱っこで腰を痛めてしまった」
新しい家族が増えて嬉しい気持ちがある反面で、産後のママには、新しい環境での不安や疲労、悩みも多いことでしょう。
そんなママたちの健康のために少しでも気に留めてほしいのが「骨盤のゆがみ」です。
出産後、先輩ママなどから「産後骨盤矯正」をすすめられた方も多いのではないでしょうか？
産後は、出産時の骨盤の開きやホルモンの分泌の影響で歪みやすい状態になっています。そしてその歪みにより「肩こり」や「腰痛」「むくみ」「冷え性」さらに内臓機能の低下や将来的に「尿漏れ」などの症状が現れてしまう可能性があります。
産後は、少し自分の身体にも目を向けケアをしてあげましょう。
【産後、骨盤はゆがみやすくなっています】
産後は、なぜ骨盤が歪みやすいのでしょうか？
それは、出産の準備のために分泌される「リラキシン」というホルモンの影響があります。
「リラキシン」は妊娠から出産にかけて分泌されるホルモンで、出産をスムーズに行うために骨盤の靭帯や関節を緩ませて骨盤を開きやすくする働きがあります。
出産時、骨盤は最大に開き赤ちゃんの頭を通りやすくします。
その骨盤は、産後数か月をかけて元の状態に閉じていくのですが、その段階で「産前からの不良姿勢」や「産後に腰に負担がかかるような生活」により正常な位置に定着しないことがあります。
産後は、赤ちゃんの授乳や、抱っこなど「偏った無理な姿勢」を行うことが多く、それに加えホルモンの影響で骨盤の靭帯や関節が緩んでいるため通常よりも骨盤は歪みやすくなっています。
そんな状態の中で専門家の力を借りて骨盤を矯正していくのが「産後骨盤矯正」になります。
産後骨盤矯正とは？
産後、ホルモンの分泌により骨盤の靭帯や関節がまだ柔らかい状態のときに元の位置に戻したり開きを整える施術になります。
当院では、「日常の癖や習慣」をヒアリングし、「一人ひとりの身体の状態をみてゆがみの状態を確認」しながら矯正を行っていきます。
バキバキと関節を鳴らすようなことはしませんし、痛みを伴うような無理な施術は行いません。
また、骨盤矯正施術のタイミングですが靭帯や関節が固くなる前までに行うのがベストだといわれており、産後、悪露が終わって2か月頃から6か月頃までの施術をおすすめしています。
※体調の安定には個人差がありますので、産婦人科の先生とも相談しながら始めていきましょう。
【産後骨盤矯正の効果】
●慢性的な痛み
肩こりや腰痛、膝痛など慢性的な痛みに対しても骨盤矯正は効果的です。
特に骨盤が左右ににずれている場合は、全身のバランスが崩れ肩こりや腰痛が発生しやすい傾向があります。
そのため産後の骨盤矯正を行いしっかりとバランスを取り戻してあげることが大切です。
●スタイル維持
骨盤の歪みは、身体のバランスを崩しO脚や猫背、反り腰など見た目にも影響を及ぼします。
●ぽっこりお腹の改善
出産に伴い骨盤が開いてしまうことで、内臓の位置が下がり機能が低下して代謝が下がってしまいます。
骨盤の歪みを矯正することで、代謝が良くなり、脂肪も燃焼しやすく痩せやすい身体への改善が期待できます。
●生理痛、生理不順の改善
骨盤の中にある臓器には子宮も含まれ、骨盤の歪みにより子宮の働きが衰えることで生理痛が重くなってしまったり、不順になることもあります。
そのため、子宮を正しい位置に戻し機能を回復させてあげることでその改善の効果も期待できます。
●冷え症改善
●むくみの改善
骨盤にゆがみが生じると、全身の骨格に影響が及びます。するとバランスを崩してしまった骨盤や背骨の周囲の筋肉が緊張し血流が滞ってしまいます。
血流の悪化は、冷えや余分な水分などの排出がうまくいかなくなりむくみなどにも繋がります。
そこで骨盤の流れを整え熱量を増やし、流れを促進することで緩和を図っていきます。
やまざき整骨院の【産後骨盤矯正】
出産後、骨盤矯正を勧められたママも多いのではないでしょうか。
新しいご家族との生活、新しい環境に忙しいときかと思われますが、そんな時だからこそご自身のお身体を大事にしてあげてほしいと思っています。
出産後、赤ちゃんの抱っこや、不慣れな姿勢での家事は腰回りに大きな負担をかけています。
その負担によって骨盤周りの関節にズレが生じ、姿勢が崩れてしまうことで、腰痛などの足腰の痛みや、肩こりだけでなく、自律神経の乱れ、尿漏れなどと思いもよらぬ症状を引き起こします。
当院の産後骨盤矯正では、バキバキと音を立てるような施術は致しません。
産後のママのお身体に負担のかからない、優しい施術を心がけております。
もしご心配なことなどあれば、すぐにご相談ください。
よくある質問 FAQ
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- いつごろから施術を受けられますか？
- 産後1ヶ月は安静にして体力を回復させてください。それ以降のところで体調が良くなったころにお越しください。
※産後6か月以内の施術がおすすめとなります。
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- 産後6ヶ月が経つのですが、もう治りませんか？
- 比較的、矯正しにくいというのはありますが、効果がないということではありません。
お役に立てるかと思いますので、まずはお気軽にご相談ください。
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- 施術は痛いですか？
- 産後はデリケートな時期です。痛みや無理のない矯正を心がけていますのでご安心ください。
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